세계의 새로운 골칫거리입니다. 영국 전체가 폐쇄되었으며 정부와 보건 당국은 영국 내 인식을 확산하고 사례 수를 줄이기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 코로나19의 증상은 일반적인 독감 증상과 유사하며, 가장 나쁜 점은 때때로 이러한 바이러스가 증상을 나타내지 않는다는 것입니다. 영국과 세계 다른 지역에는 무증상 코로나19 사례가 많아 우려됩니다 철원건강검진.
임산부라면 코로나바이러스 감염을 예방하기 위해 추가적인 예방 조치를 취해야 합니다. 긴급상황이 발생하기 전까지는 밖으로 나가지 마십시오. 태아 건강 검진을 의무화하려면 반드시 초음파 아기 검사 클리닉을 방문하십시오.
이번 코로나19 발병 기간 동안 임신한 경우 더 건강한 면역력을 확보할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
영양가 있는 음식을 섭취하세요
영양은 더 건강한 면역 체계를 위해 고려해야 할 가장 중요한 것 중 하나입니다. 영양가 있는 식사를 소홀히 하지 마십시오. 식사에 신선한 과일, 십자화과 야채, 렌즈콩, 콩과 식물, 통곡물, 계란, 유제품, 해산물, 쇠고기 및 베이컨을 많이 포함시키십시오. 매일 건조 과일과 씨앗을 섭취하세요. 식사 위에 견과류와 씨앗을 뿌려 더욱 건강하게 만들 수 있습니다. 일일 칼로리 섭취량을 추적하십시오. 스마트폰에 칼로리 추적 앱을 설치하면 동일한 작업을 수행할 수 있습니다.
건강한 수분을 충분히 섭취하세요
수분 공급은 건강한 면역 체계의 핵심입니다. 우리 몸이 제대로 기능하려면 물이 필요합니다. 따라서 적절한 수분 공급을 위해서는 일반 물이나 과일이 함유된 물을 많이 마셔야 합니다. 원한다면 신선한 과일과 야채 주스 또는 스무디를 마실 수도 있습니다. 수프를 좋아한다면 집에서 놀라운 수프 요리법을 시도해 보세요. 허브차를 즐겨 마신다면, 마음에 드는 따뜻한 허브차를 마셔 불안과 우울증을 해소해보세요.
충분한 휴식을 취하세요
충분한 휴식을 취한 신체는 건강한 면역체계와 동일합니다. 우리 몸은 잠을 자면 스스로 활력을 되찾습니다. 일정이 허락한다면